有一次，茶主人剛開始泡茶，遲來的同學一入來就跟他說了句話，老師立即叫我們不要打擾他。
然後到我泡茶，同學談電話後從外面進來，我瞄了她一眼，老師說：「分心了！」
之後他解釋，泡茶是一個內觀的過程，像自己跟自己對話，要很專注；而且隨著時間累積，我們會有很大的進步，所以我們作為茶客，不應該打斷茶人 (噢，他原來沉醉在自己的世界裡)。
也看過有茶人寫，泡茶是動態的㝠想。(動態清零的朋友嗎?)
我是一個坐不定的人，要坐著做正念練習好辛苦，但做泡茶動作，我的心卻能慢慢地靜起來。
想起以前在香港，有次我獨自泡茶的時候，蓋碗還未練熟，茶倒瀉了一些，我內心有聲音忽然出來罵自己，「你就是這樣！論論䀆䀆的，咁都做唔好。」然後我慢慢地哭起來，浮起其他很多片段和判斷自己的聲音。
之後做非暴力溝通(NVC) 練習才發現，自己內心有一個極嚴厲的審判官，這些年來不斷在批評自己。正面點說，鞭策自己令自己進步，但是，這樣真的好累啊！自我形象也很低，對別人也用這把尺這種方式...
後來做練習解了這個鎖，內心對自己對人也多了寬容，也學習使用鼓勵而非批評的方式去溝通。
如果你也是坐唔定的人...
如果你內心也有一個審判官...
如果你想靜下來跟自己對話...
試試泡茶吧!
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